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A Pele que Habito

SKIN CHECK LIST Outono-Inverno Sobre a Pele

Ao chegar a estação mais fresquinha do ano, vale ressaltar que, justamente agora, alguns procedimentos são muito procurados pelas minhas pacientes.

Após festas e férias, passeios ao ar livre, esportes náuticos e muito sol… chegou o momento de retomar com mais disciplina os cuidados com nossa pele.

Sintetizei  uma  resenha sobre o que  faço muito nesta época. #FicaADica

MICROAGULHAMENTO

Esta técnica, também conhecida como indução percutânea de colágeno (IPCA), induz um processo inflamatório capaz de estimular fibroblastos na produção local de colágeno. Isto com o auxílio de agulhas muito finas, promovendo microperfurações.

Pode-se ainda utilizar ativos clareadores e antioxidantes na mesma sessão, o que chamamos de Drug Delivery.

Usado para atenuar melasma, cicatrizes cirúrgicas ou de acne, rugas finas, estrias e melhorar textura da pele.

PEELINGS QUÍMICOS

Existem diversos tipos e profundidades de peelings. Aqui aplica-se uma determinada substância química, geralmente um agente com efeito esfoliante, com o objetivo de melhorar a textura, redução de manchas e rugas. Para realizar um peeling químico, a pele deve ser primeiramente preparada, permitindo resultados melhores e mais seguros.

Existem basicamente 3 classificações: superficial, médio e profundo.

Lembrando que, quanto maior a profundidade do peeling, maiores são os riscos de ocorrerem complicações.

BIOESTIMULADORES DE COLÁGENO

Os bioestimuladores são produtos que, quando injetados na pele, causam aumento na produção de colágeno na área tratada. Consequentemente, aumento da espessura cutânea, melhora da firmeza e redução da flacidez. Podem ser injetados na face e no corpo.

-Acido poli-L-lático (nome comercial Sculptra). Recomenda-se 2 ou 3 sessões, e o produto é absorvido com o tempo  (até 2 anos). Utilizado na face e corpo.

-Hidroxiapatita de cálcio (nome comercial Radiesse). Quando injetado na pele produz volume e ao mesmo tempo induz o organismo a produzir colágeno. A hidroxiapatita de cálcio é um produto sintético biocompatível e biodegradável(até 2 anos ). Utilizo  muito desta técnica para rejuvenescimento das mãos.

-Microesferas  de  policaprolactona (nome comercial Elansé). No Congresso IMCAS realizado em janeiro deste ano, em Paris ,  foi lançado um novo preenchedor biocompativel e biodegradável , que promete também estimular  o colágeno cutâneo. Possui longa duração (até 4 anos ).

LASER FRACIONADO NÃO ABLATIVO

Ótima indicação para tratamento de estrias, rejuvenescimento facial e cicatriz de acne.

Utilizo no consultório Laser fracionado  não ablativo  (Erbium Glass) que induz  a coagulação seletiva e suave dos tecidos, mas preserva a camada mais superficial, deixando-a quase intacta.

Está técnica emite  feixes de luz fracionados (como se fosse um chuveirinho),  atuando somente na derme.

A recuperação é mais rápida ( 3-5 dias  ) e o número de sessões varia de acordo com o diagnóstico e fototipo do paciente.

Os intervalos entre as sessões são entre 4-6 semanas.

LASER FRACIONADO ABLATIVO

Esta técnica forma ilhas de pele saudável ao redor dos feixes de coagulação. Aqui ocorre remoção da camada superior da pele-epiderme- com precisão .

Observa-se melhora da textura e flacidez, redução das manchas do sol  e  rugas (principalmente aquelas ao redor dos olhos e da boca ). Há formação de colágeno novo  e reorganização da derme.

O fracionamento dos raios permite uma maior segurança e menor tempo de recuperação.  Ótima indicação também para cicatrizes cirúrgicas ou de acne  e estrias brancas.

Recuperação 7- 10 dias.

FIOS DE SUSTENTAÇÃO

Utilizo no meu consultório os fios  absorvíveis  de ácido polilático, biologicamente compatível (nome comercial Fios Silhouette ). O implante dos fios de sustentação é feito com anestesia local. Cada  fio é colocado através de microcânula e os  pontos de entrada e saída da cânula fecham-se em 24 h.

Em média são colocados 4-8 fios, dependendo do grau de flacidez da face e da necessidade de melhora do contorno facial. A própria presença do fio  induz  a formação de colágeno no seu trajeto.

A durabilidade aproxima-se de 18 meses.

ULTRASSOM MICROFOCADO

Utilizo esta tecnologia  que aquece as camadas mais profundas da pele( até 4,5mm) criando pontos profundos de coagulação no sistema superficial do músculo aponeurótico (SMAS). E cada disparo cria pontos de retração que auxiliam no tratamento da flacidez leve ou moderada de face e pescoço, além  de melhorar o contorno facial. Os resultados são perceptíveis  ao longo de 2-3 meses. Indicado para homens e mulheres.

LUZ INTENSA PULSADA (LIP)

Utilizo no consultório há dez anos , e amo seus resultados. Esta técnica  produz calor na pele e atinge diferentes alvos:

-A melanina : utilizo muito a luz pulsada para tratamento de manchas do sol e sardas.

– Os vasos sanguíneos: resultados interessantes para tratar os microvasos da face e colo. Pacientes com o diagnóstico de Rosácea apresentam ótimos resultados.

-O colágeno: melhora da qualidade da pele e textura.

SKINBOOSTER

Trata-se de uma hidratação profunda com ácido hialurônico injetável que segura e mantém a água nas camadas profundas da pele por períodos prolongados.

Melhora do viço e textura da face, pescoço e colo.

Faço o protocolo de 3 sessões com intervalo de um mês.

TOXINA BOTULÍNICA

Utilizada  para suavizar as linhas de expressão, excesso de suor(hiperidrose axilar-palmar-plantar) , dor de cabeça, bruxismo e sorriso gengival.

PREENCHIMENTO COM ÁCIDO HIALURÔNICO

Na minha prática em 21 anos de formada (minha formatura foi em 1996 pela Universidade Federal do Rio de Janeiro) , o melhor e mais seguro produto para preenchimento facial é o ácido hialurônico, uma substância produzida pelo nosso organismo.

O acido hialurônico preenche o espaço entre as células e, em função da sua capacidade de reter água para o local aplicado, proporciona hidratação e volume.

Melhora as rugas e sulcos , contorno facial e os lábios.  Também pode ser utilizado para atenuação de olheiras.

Conjugar tantos recursos existentes hoje para retardar e atenuar a passagem do tempo sobre a pele em um tratamento individualizado: por isso a incessante  busca de aprendizado e aprimoramento. Uma criteriosa orientação médica é fundamental.

Que Outono renove pele e mente!

Até breve,

Beijos, Dra. Jaque.

SOB A FANTASIA Cuidados Pré-Carnaval

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Carnaval chegando… a ordem é abusar da fantasia, mas não da pele que habitamos durante os outros 360 dias. Antes de partir para a folia, não seria interessante rever algumas dicas sobre cuidados essenciais?

Afinal, para quem tem disposição, não falta opção nem animação: trios elétricos, escolas de samba, blocos de rua, desfiles e festas ao ar livre… UFA!!!!

A saúde da pele agradecerá se houver um preparo correto antes da maratona da diversão mais esperada do ano.

  • Proteção Solar

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Antes de partir para o samba, aplicar o protetor solar ainda em casa, de preferência com fator solar de 30 para cima, independente da cor da pele. Mesmo em dias nublados.

Queimaduras solares são frequentes, então procure reaplicar a cada 2h e após transpiração excessiva nestas ocasiões.

Use um protetor labial com filtro solar e reaplique sempre quando os lábios estiverem secos, principalmente no lábio inferior. A exposição contínua ao sol pode provocar lesões malignas a longo prazo.

Use e abuse de acessórios como chapéus de aba larga e óculos de sol.

  • Hidratação

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Beba muita água, sucos naturais e água de côco.

O Carnaval exige muita energia, e uma constante preocupação é a desidratação.  Ingerir bastante líquido e moderar o consumo de bebidas alcoólicas

  • Cuidados com a Pele

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Manter a pele sempre hidratada. O ideal é deixar na bolsa um spray de água termal e borrifá-la no rosto sempre , deixando a pele com a sensação de frescor para tolerar as altas temperaturas do verão.

Utilizar um bom hidratante ou até mesmo um primer  (para suavizar os poros) antes de utilizar a maquiagem do Carnaval.

Após a folia, abuse da hidratação corporal pós-banho. Ativos hidratantes com aloe vera, alfa-bisabolol , óleo de semente de uva, amêndoas doces  e  niacinamida  para recuperar o frescor.

  • Alergias

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Cuidado com maquiagens de pouca qualidade. Prefira as dermatológicamente testadas. Dermatite de Contato pode ser frequente após uso indevido de substâncias de origem duvidosa. Use com moderação.

Sensibilidade na pele e nas pálpebras, avermelhamento , coceira , descamação e até bolhas podem ocorrer por uso exagerado de produtos químicos de tinturas e sprays.

Cuidado com os sprays de espuma, pois geralmente eles contêm substâncias tóxicas. Em contato com a pele podem causar alergia; se inalados, podem provocar rinite e asma; e se atingirem os olhos, podem causar conjuntivite.

Evitar maquiagem de adulto para fantasiar as crianças para os bailes de Carnaval. Elas apresentam a pele fina e sensível. Muitos cosméticos de adultos podem provocar  dermatite de contato. Prefira maquiagem anti-alérgica.

  • Fitofotodermatites

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Caipirinhas com limão, limonadas , sucos com frutas cítricas … esta combinação ao sol pode causar queimaduras até de segundo grau e manchas escuras na pele. Muito cuidado quando for manusear ao ar livre estes componentes.

  • Limpeza da Pele

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Não se esqueça de usar sempre um bom demaquilante. Se bater “aquela preguiça”, ao menos utilize os lenços demaquilantes pela praticidade.

Em seguida , lave a face com um sabonete líquido neutro.

Faça sempre uma boa higiene da pele após a folia. Nunca vá dormir com make , glitter ou brilhos.

  • Fantasias, Máscaras  e Roupas Sintéticas

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Muita atenção  quanto ao material das fantasias. Evite tecidos sintéticos muito apertados, principalmente em crianças. Prefira roupas de algodão, leves e claras.

Máscaras na face, quando pesadas e apertadas, causam fadiga e dificultam  a respiração. Penas e plumas também podem provocar alergia respiratória.

Use sapatos confortáveis.

  • Glitter Ecologicamente Correto

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Na onda do eco-friendly, ao constatar que o glitter comum é feito de microplástico (cerca de 400 anos para se decompor no oceano!) , marcas famosas como a Lush desenvolveram outras propostas de iluminadores. A tintura facial Feeling Younger é um iluminador cremoso feito de aveia, óleos aromáticos e manteiga de cacau.

– Glitter comestível :  Encontrado em  loja de artigos para festas

– Glitter à base de algas e minerais : a marca vegana Pura Bioglitter  comercializa o produto biodegradável.

PÓS-CARNAVAL The Day After

  • Detox Total

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Aumentar a ingestão de água , hidratar bem a pele, focar na alimentação saudável rica em frutas verduras e legumes. Descansar para retornar a sua rotina específica.

O  Verão daqui a pouco se despede e o ano produtivo inicia seu ritmo de fato.

Solte suas feras, mas também faça a bela.

Até breve,

Beijos, Dra. Jaque.

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MENTE SANA in CORPORE SANO Alimentação Celular #cerebrojovem #pqq #biogenemitocondrial

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Estive recentemente em NY, e uma das coisas que me chamaram atenção nas farmácias, foi o grupo de suplementos para auxiliar na energia intracelular, e consequentemente na vitalidade de certos órgãos como coração e cérebro. Interessante lembrar que estes dois órgãos sãos os que mais consomem energia!

Todas as células do nosso corpo contêm pequenas estruturas chamadas de mitocôndrias. Funcionam para produzir a energia celular por meio da adenosina trifosfato ciclo (ATP).

  • A realização de processos metabólicos depende da adequada atividade mitocondrial.
  • O número de mitocôndrias em uma célula difere pelo organismo e tipo de tecido.
  • As células dos indivíduos jovens contêm aproximadamente 2000 a 2500 mitocôndrias por célula.
  • Nos idosos, as mitocôndrias são menos numerosas. Há perda de energia e aumento de doenças degenerativas associadas ao envelhecimento.

PQQ + CoQ10

BIOGENESE MITOCONDRIAL

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Um ativo em particular me chamou mais a atenção nos departamentos de suplementação funcional: a PQQ. Pirroloquinolina Quinona (PQQ) – potente antioxidante associado à reparação cognitiva. Como o cérebro utiliza muita energia, alguns estudos citaram a melhora da memória a curto prazo e melhor concentração. Este ativo permite aumentar o número de mitocôndrias (o único capaz de gerar NOVAS mitocôndrias nas células existentes) otimizando a energia intracelular. Chamamos isso de “Biogênese Mitocondrial”.

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Outra informação pertinente é que a integridade desta energia mitocondrial retardaria o processo de envelhecimento. Outros ativos também permitem melhorar o funcionamento das mitocôndrias existentes :

  • Carnitina
  •  Ácido lipóico
  • Carnosina
  • Resveratrol
  • Coenzima Q10 (CoQ10)

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Este antioxidante, CoQ10, também chamou minha atenção. Estudos recentes mostram melhores desempenhos cardiovasculares e cognitivos quando os dois nutrientes – PQQ e CoQ10 – são associados do que quando são tomados em separado. Ao usá-los simultaneamente, há um maior benefício para a saúde mitocondrial.

Cuidar do corpo e preservar a mente:

Mente sã em corpo são, sabedoria ancestral que sintetiza nossa necessidade real. E reafirma a busca por uma forma integrada, consciente, presente e saudável, de viver. Essa, cada vez mais atual.

Que 2017 renove nossas energias em todos os sentidos!

Até breve! Beijos,

Dra. Jaque.

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O HORMÔNIO DA VEZ MELATONINA

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Hormônio que se tornou “popular” contra insônia, a Melatonina sintética recebeu em Outubro uma liberação judicial para ser importada, manipulada (como medicamento) e comercializada como insumo farmacêutico no Brasil.

(A versão chamada “melatonina industrializada” , como aquelas que encontramos nas farmácias americanas CVS ou Walgreens, não serão comercializadas por enquanto no nosso país)

COLOCANDO ORDEM NA CASA

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A melatonina é um hormônio natural produzido pelo cérebro (glândula pineal). Sua função básica é regular nosso relógio biológico e diversos processos fisiológicos. Tornou-se conhecida como “hormônio do sono”. Sua produção também estaria relacionada ao aminoácido triptofano, presente em alimentos como leite e laticínios, nozes, castanhas, batatas, banana e abacate.

O hormônio foi descoberto pelo dermatologista Aaron Lerner, no ano de 1958. Ele isolou a melatonina de extratos da glândula pineal de bovinos.

A redução da produção de melatonina pode ser atribuída a certos fatores: carência nutricional, associação de substâncias químicas, stress e envelhecimento.

PRÓS

Outros benefícios também são atribuídos ao hormônio. Fortalecimento do sistema imunológico, efeito antioxidante e prevenção de danos celulares provocados por radicais livres. É a presença da melatonina que promove a queda da temperatura corporal e da pressão sanguínea durante o período noturno.

COMO LIBERAR

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A melatonina é sintetizada e secretada principalmente à noite. A escuridão é requisito absoluto para sua liberação. Se houver luz, a produção não se inicia. Tenho sempre o cuidado de evitar luz forte e aparelhos eletrônicos no quarto, ao dormir. A secreção de melatonina é maior durante os meses de inverno, já que nesse período as noites são mais longas.

ATENÇÃO para Super-Dosagem e Contra-Indicação

Os suplementos podem provocar alguns efeitos colaterais como fadiga, dor de cabeça, arritmia cardíaca, falta de concentração e náuseas, principalmente quando usados em doses altas.

-São contra indicações da melatonina: gravidez, aleitamento e crianças menores de 12 anos.

Vale reforçar e lembrar: não se deve usar o hormônio sem indicação médica. Procure seu médico para esclarecimentos sempre.

Um mês radiante, antioxidante,

com muita disposição a todos nós.

Um beijo e até logo mais,

Dra. Jaque.

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PELE Sob o Sol de Verão CUIDADOS REDOBRADOS

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Com o Verão se anunciando no horizonte, chegamos no timing certo para recordar e redobrar cuidados básicos e diários sob o sol que se intensifica nessa época.

RADIAÇÃO SOLAR

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As radiações Ultravioleta(UV) A e B são as principais causadoras do fotoenvelhecimento e câncer de pele.  O índice UV varia de acordo com a região do país, época do ano e hora do dia. O índice ultravioleta (IUV) mede o nível de radiação solar na superfície da Terra. Quanto mais alto o IUV, maiores os riscos de câncer da pele e outros danos causados pela radiação UV. Vale se informar e conferir o índice de IUV em sua cidade no site da Sociedade Brasileira de Dermatologia ou no site www.inpe.br. Não esqueça que mesmo em dias nublados, as nuvens não bloqueiam toda radiação do sol.

PRUDÊNCIA é PREVENÇÃO

É importantíssimo criar o hábito diário de aplicar filtro solar com FPS mínimo de 30. Reaplique o filtro solar a cada 2 horas, reconhecendo que – ao evitar a exposição excessiva – não apenas a beleza da pele, mas sua saúde também agradece.

Reduzindo efetivamente a chance de um câncer de pele, visto que aproximadamente 90% dos tumores de pele localizam-se nas áreas expostas.

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O “filtro solar em cápsulas” atua como antioxidante, auxiliando a proteção cutânea contra o câncer de pele , queimadura solar, controle do melasma  e fotoenvelhecimento. Prescrevo MUITO nesta época do ano, sempre associados aos protetores solares tópicos.

Proteção física também traz importantes benefícios para a proteção da pele.

Chapéus, óculos e roupas com proteção solar UV também auxiliam consideravelmente na prática de atividades de lazer, caminhadas longas em trilhas e esportes ao ar livre.

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Os cabelos também sofrem danos na cutícula com a agressão do sol e vento no verão. Há perda das proteínas que formam as hastes dos fios, causando redução da elasticidade e brilho.

Tenho o hábito de usar xampú, condicionador,  máscara capilares e leave-in com filtros solares. Na praia ou piscina, remover muito bem o excesso de sal ou cloro ao sair da água.

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Uso muitas roupas da marca UVLINE quando estou exposta ao sol no esporte ou caminhadas ao ar livre. Aplico protetor solar e ainda uso a roupa apropriada. Na praia ou piscina uso barracas com tecidos grossos para também auxiliar nesta barreira física.

Ainda assim, evito sempre exposição solar entre 10 e 16 horas.

PROTEÇÃO e PRECAUÇÃO

Cerca de 75% da radiação solar acumulada durante a vida ocorre nos primeiros 20 anos de idade. Muitos destes efeitos nocivos aparecerão após os 40 anos. Torna-se fundamental proteger crianças e adolescentes. Nada melhor do que ser o ” próprio exemplo ” em casa e educá-los para esta consciência da proteção solar.

BEBES e Crianças

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Até os 6 meses de idade,  não usar protetor solar, pois a pele ainda não está completamente desenvolvida e absorve os produtos em excesso. Dos 6 meses aos 2 anos, escolha filtros físicos.

A partir de 2 anos, optar por protetores solares infantis.

Fatores Agravantes

-Pessoas com pele, cabelos e olhos claros e/ou familiares com histórico de câncer,  apresentam maior chance de desenvolver câncer de pele.

-Pessoas com queimaduras solares e múltiplos sinais na área corporal são mais vulneráveis.

-Você sabia que os cães também apresentam câncer de pele? Os principais cânceres de pele em cães, são:  Mastocitoma, Carcinoma Espinocelular e Carcinoma das Células Escamosas. As áreas de maior incidência são aquelas de pele clara e menos pelos, por exemplo orelha e focinho. Procure passear com seu pet nos horários adequados. Ao surgir alguma lesão suspeita, procure o veterinário.

-Câmaras de bronzeamento artificial? NUNCA!

-Caso identifique sinais corporais suspeitos, com alteração de cor ou tamanho, dor , sangramento , ulceração ou inflamação, procure de imediato seu dermatologista.

Dias solares a todos, sem pressa  e da forma mais saudável,  é como o bronzeado mais bonito e duradouro se mantém.

Até a próxima

Beijos, Dra.Jaque.

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COMO RETARDAR UMA PLÁSTICA FACIAL Desvendando o MD CODES

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A cada ano que passa, a cada congresso que participo,  surgem mais e mais novidades na área de rejuvenescimento facial.  Acredito que esta seja a mais delicada, temida e polêmica área, da mesma forma que um rosto resplandescente de aspecto bem cuidado é desejo de 10 entre 10 mulheres que buscam tratamento dermatológico. Quem não quer retardar o máximo possível uma cirurgia estética na face?

Entre tantas inovações, o MD CODES (MEDICAL CODES) é o método de rejuvenescimento facial mais discutido nos eventos científicos internacionais e nacionais atualmente.

Em Fevereiro deste ano, eu  estive em Londres para um treinamento com o papa do preenchimento facial com ácido hialurônico, o médico brasileiro Mauricio de Maio. Formado pela Faculdade de Medicina de São Paulo, o Dr. de Maio vem estudando e desenvolvendo esta técnica há mais de 20 anos. Atualmente leciona para médicos do mundo todo, com trabalhos divulgados em mais de 40 países.

MD CODES Códigos Médicos

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Em 2010 foram apresentados os primeiros códigos: “The 8-point lifting” (Lifting de 8 pontos), em um congresso em Mônaco.

Em 2015, foi produzido um livro com as diretrizes de utilização deste método e se iniciou “MD CodesTM tour” para o treinamento de médicos em vários países do mundo. A técnica promove o preenchimento com ácido hialurônico de forma controlada e resultados altamente diferenciados.

Neste semestre, ele esteve no Brasil e apresentou novas técnicas para um grupo de Cirurgiões Plásticos e Dermatologistas. Eu estive neste evento para 500 médicos do país. Foi uma imersão total para o aperfeiçoamento desta técnica.

MAS se Preenchimentos  não são  exatamente uma novidade, qual a diferença do MD CODES?

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A grande inovação do método é que ele consegue mapear com precisão  pontos específicos do rosto que, ao serem preenchidos com ácido hialurônico, resultam num efeito de “lifting facial”. O resultado confere uma aparência mais harmônica e jovial, sem perder a naturalidade.

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Cada ponto é representado por letras e números, onde as letras representam uma determinada área anatômica e os números indicam a sequência em que as injeções podem ser aplicadas.

Com o método MD Codes conseguimos  avaliar o rosto tridimensionalmente e tratar as áreas das sobrancelhas, olheiras, linhas de marionete, bigode chinês, queixo, lábios, bochechas, pés de galinha e testa.

São mais de 30 pontos que podem ser aplicados. Um planejamento detalhado  deve ser feito pelo seu dermatologista antes da técnica ser executada. A aplicação é personalizada, respeitando a harmonia e a dinâmica de cada paciente. Os resultados podem ser notados logo após as primeiras aplicações.

Uma grande vantagem do preenchimento facial com ácido hialurônico é a rápida recuperação do paciente. Obtenção de resultados adequados com técnicas minimamente invasivas (não cirúrgicas ), consequentemente sem comprometer a vida profissional ou social.  Pode ser indicado para homens e mulheres que já apresentam linhas de expressão e flacidez leve a moderada. O tratamento com o ácido hialurônico pode durar de 12 a 18 meses.

E seguimos aqui, sempre aliando tecnologia com rigor científico para retardar o envelhecimento com naturalidade e segurança.

De Barcelona, em mais um tour de aprendizado incessante, aprimorando conhecimento num dos congressos mais importantes quanto a estética na dermatologia, desejo a todos uma ótima semana e vibrante início de Setembro!

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Beijos, Dra. Jaque.